今回はMEICARIの若手メンバーが、精神科医の鈴木裕介先生をお招きして、仕事のパフォーマンスを激変させる「最強の睡眠術」について赤裸々に語り合いました！

「毎日6時間睡眠だけど大丈夫？」「寝る前のスマホがやめられない」といった若手によくある現状の悩みからスタートし、医学的な視点に基づく睡眠のメカニズムについて本音トークが満載です。さらに、寝る前のNG行動や朝のルーティン、失敗を引きずらないための考え方など、明日からすぐ使えるノウハウもたっぷりお届けします。

日々の疲れやメンタルの揺らぎに悩む新社会人や27卒メンバーは必見！就活や仕事のパフォーマンス爆上げにぜひ役立ててみてください。